Как правильно спать и когда засыпать нельзя: табу в отдыхе

Спать еще нужно уметь. Оказывается, есть правила для путешествия в царство Морфея. Их несоблюдение может не лучшим образом сказаться на самочувствии. Вот вы знаете, как правильно спать? Возможно, мы вообще не умеем этого делать. Рассказывать, что отдыхать нужно достаточно (семь-восемь часов), и говорить о других истинах не станем. Куда интереснее разобрать ошибки, которые люди часто допускают во время пассивного отдыха. Смотрите не усните, ведь вы можете сделать все неправильно. Поехали!

Как правильно спать: распространенные ошибки 

Первая ошибка – отдых на животе. К сожалению, эту позу обожает 65% населения. Итак, почему нельзя спать на животе. Ряд специалистов рассказывают, что продолжительный сон на животе способен вызвать проблемы с работой половых органов, навредить сердцу. Не лучшим образом поза сказывается на работе кишечника и тонкой кишки. Считается, что она способна спровоцировать недостаточное питание мозга, возникновение морщин. Девушек также пугают раком груди. Сон с одной согнутой ногой вредным не считается.

Порой женщинам все равно, почему нельзя спать в лифчике, отдыхать на животе – они оправдываются своей усталостью. Дамы говорят, что не имеют сил не только на то, чтобы раздеться или достать подушку, но и вытащить линзы. А может – не нужно? Ложиться в постель в обычных дневных линзах запрещено. Запрет распространяется не на все виды линз, например существуют специальные ночные линзы. Нарушение рекомендационного режима ношения может вызвать аллергические, гипоксические реакции, коньюктивит.

Использование жестких линз в ночное время сопряжено с повреждением роговицы, кератитом (боль в глазах, изъязвление, помутнение), что приведет к снижению зрения, возникновению бельма. При частом перенашивании линз развивается неоваскуляризация. Она характеризуется прорастанием сосудов в роговицу. Когда наслушаешься историй о кератитах и неоваскуляризации, страхи нарушить правильное питание, заснуть головой к окну уже кажутся смешными.

А все-таки, почему нельзя спать головой к окну? Мастера по феншую рассказывают, что через окно в спальню заходит неблагоприятная янская энергия, поэтому ставить кровать изголовьем к окну неправильно. Человек, который спит головой к окну, может ощущать себя незащищенным, что в итоге приведет к негативным последствиям, неожиданным и неприятным событиям. Смягчить энергию способно пышное растение на подоконнике.

Если вы боитесь темных сил, которые вами завладеют, лучше не спать на закате. Главная причина, почему нельзя спать на закате, по мнению любителей мифологии – человек рискует укоротить себе жизнь. Люди давно считали, что если кто-то ляжет до захода солнца, то он может спровоцировать возникновение лихорадки, либо светило скушает большую часть энергии человека. А еще считается, что те, кто спят днем, одариваются тем же солнцем негативной энергией. Выходит, ответ на вопрос, когда лучше спать днем – никогда.

Честно говоря, главная проблема, которая ждет людей, заснувших на закате – проблемы с ночным сном, отчего утром вы будете себя чувствовать вялым, иметь другие недомогания, например головную боль, пытаться избавиться от усталости. Некоторые врачи говорят, что вечерний отдых чреват увеличением давления, отечностью, развитием бессонницы. При нарушении ритмов мы чувствуем себя разбитыми.

Девушки также борются с обступившими их демонами – Усталостью и Ленью, когда решают ложиться с мокрой головой или просушить пряди. Одна из причин, почему нельзя спать с мокрыми волосами – это неприятно: подушка влажная, по шее скользят холодные змейки. К тому же женщины умудряются заболеть гайморитом, невритом, не просушив волосы. Более удачливые не могут расчесаться, замечают, что кончики прядок выглядят пересушенными, торчат, ломаются, а порой просто не высыхают к утру.

Выходит, безопаснее лечь спать после наркоза, чем с мокрой головой. Ведь описанные выше проблемы – только маленькая часть печальных рассказов. Женщины еще уверены, что сырость, холод от недосушенных волос во время сна обязательно спровоцирует выпадение, приманит на голову вшей, а в подушку червячков. Большинство никаких червей не замечали, а то, что волосы на утро завиваются в милые кудряхи, становятся объемнее, им очень нравится. 

Кстати, давайте разберем, раз уж вспомнили, почему нельзя спать после наркоза. Врачи могут не разрешать пациенту спать после наркоза с целью наблюдения за его состоянием, восстановлением рефлексов, чтобы при необходимости оказать неотложную помощь. Они хотят исключить такие осложнения, как нарушение проходимости (мокротой, слюной) дыхательных путей, предупредить западание языка. В бессознательном состоянии может представлять опасность аспирация желудочного содержимого, проще говоря, рвота. Она может привести к механической асфиксии.

Конечно, операция с использование наркоза подразумевает 12-часовое воздержание от пищи, в некоторых случаях проводится дополнительное или экстренное очищение, но порой ситуации складываются разные. В общем, правильно спать, оказывается, сложно, везде вас поджидают опасности в виде окон, закатов, линз, мокрых волос, лифчиков и анестезиологов. Но если вы человек не мнительный, читаете инструкции, соблюдаете предписания врача, то все у вас получится.