Как избавиться от второго подбородка: легкие упражнения

Годы не всем к лицу. Иногда, выглядывая свою вторую молодость, мы дожидаемся только второго подбородка. Не беда, если он есть и у вас. Плохо, когда вы убиваетесь по этому поводу. Не имея сил воли ходить с гордо вздернутым двойным подбородком, от него следует быстренько избавляться. Скрыть, втянуть его не получится – это не живот. Поскольку методы формирования идеального овала лица женщин интересуют не меньше, чем правила качания пресса для получения плоского живота, мы, наконец-то, раскроем способы, как избавиться от второго подбородка, и выберем из них самый оптимальный.

Как избавиться от второго подбородка, используя упражнения

Итак, первое упражнение – «полежим на кулачках». Правда, на них будете размещаться не вы, а только ваш подбородок. Сжав руки в кулаки, нужно прижать их к подбородку сомкнутыми пальцами. Голова должна располагаться прямо. Опускать, задирать ее не нужно. Дальше начинаете давить кулачками на второй подбородок со всей силы, но голова обязана оставаться на месте. Чтобы не откидываться назад, придется оказывать кулакам сопротивление. После десяти секунд руки отнимаем от лица. Голова находится в том же положении. По пришествии пяти-шести секунд упражнение повторяем. Делаем десять подходов. Так вы тренируете мышцу дна полости рта, которая обычно обвисает.

Внимание: при выполнении упражнения старайтесь, чтобы голова не уходила вперед.

Второе упражнение – «достань нос языком». Оно улучшит состояние мышц и ваше настроение. Первым делом максимально отведите голову назад. После этого высуньте язык и тяните его вверх к носу. Так вы приводите в сильное напряжение мышцу, при недостаточной тренировке которой возникает второй подбородок. Упражнение нужно выполнять около десяти раз. В формировании неэстетичного второго подбородка виновата не только ленивая мышца дна полости рта, но и боковые мышцы. Давайте потренируем и их. Третье упражнение, как и второе, делается с опрокинутой головой. Нужно хорошенечко открывать и плавно закрывать рот. Упражнение «хочу кушать» выполняем десять раз.

Как избавиться от второго подбородка быстро

Двойной подбородок – это опущенные мышцы и жировые ткани. Убрать их быстрее, нежели упражнениями, можно путем проведения локальной липосакции. Правда, такая процедура – вещь неприятная и дорогостоящая. Поэтому на вопрос, как избавиться от второго подбородка быстро и без микрохирургического вмешательства, мы можем ответить, что нужно делать упражнения чаще, чем прежде. Липосакция же уместна, если жировые отложения не покинули человека после физических упражнений, диет. При этом  пациентка должна быть здоровой (не иметь заболеваний внутренних органов, проблем с кровообращением, диабета) и относиться к обладательницам упругой кожи.

Если толкать подбородок кулачками не хочется, можно купить специальный тренажер. Используя его ежедневно всего несколько минут, вы приведете в тонус мышцы. Тренажер подходит для профилактики отвисания мышц с возрастом. Выбирать вам, как проводить укрепление линии шеи: используя упражнения «полежим на кулачках», «достань нос языком» и «хочу кушать» либо вкладываясь в технику. В любом случае каждому придется попотеть, ведь мышцы не подтягиваются за несколько дней – нужны упорные тренировки и время. Нет времени, но имеются лишний вес и деньги – липосакция. Хотя мы считаем, что лучше наладить «правильное питание», самому привести мышцы в тонус.

Убираем подбородок дома: преимущества  

Почему лучше избавиться от второго подбородка в домашних условиях, а не в отделении эстетической хирургии, не рассматривая денежный вопрос? Так вы защитите себя от посиневших кровоподтеков и нездорового цвета лица, рубцов, чего не всегда удается избежать, совершая ошибки в послеоперационный период. Впрочем, рубцы на теле могут возникнуть и не по вине клиентки клиники. А вот упражнения, выполняемые дома, никогда не испортят цвет лица, а только сделают его краше путем улучшения кровообращения. Лицо также станет подтянутым, после чего вы будете смотреться моложе.

К сведению: заниматься удалением второго подбородка не стоит во время воспалительных заболеваний горла, либо имея проблемы с челюстью.

Главный враг двойного подбородка – ваше постоянство в тренировке шеи и лица. Вы можете составить комплекс более чем из трех упражнений – включить в него щипки кожи, делать волну шеей, сглатывать слюну (язык упирается в небо, подбородок выпячивается вперед), изображать уточку, волка, ходить с книгой на голове, выписывать цифры по воздуху карандашом, зажатым между зубами, с запрокинутой головой натягивать нижнюю губу на верхнюю. Но и регулярное выполнение трех вначале описанных упражнений в скором будущем приведет к превосходным результатам.